Expert en dépression, l'anxiété explique comment les chrétiens en difficulté peuvent commencer à retrouver l'espoir
Un psychologue clinicien chrétien a souligné la nécessité pour les Églises de mieux comprendre la dépression et l’anxiété, en particulier parmi les croyants.
Jason Jimenez, fondateur de Stand Strong Ministries et membre du corps professoral de Summit Ministries, s'est récemment entretenu avec la psychologue clinicienne agréée JoAnna Dias sur son podcast « Challenging Conversations », où elle a souligné la nécessité de reconnaître la différence entre une dépression cliniquement diagnostiquée et l'anxiété par rapport au sentiment. un peu déprimé à l'occasion.
« Nous sommes tous tristes. Nous avons tous des jours difficiles ou des choses nous arrivent », a expliqué Dias. « Il est naturel de ressentir du chagrin, et il y a une différence entre ce deuil normal, qui est très douloureux, et ce que nous décririons comme une dépression. La dépression s'accompagne davantage d'une mauvaise humeur persistante et d'un sentiment de faible estime de soi. Et cela a un impact réel. la vie de tous les jours.
« C'est vraiment très dur, c'est très douloureux », a-t-elle déclaré, « et certaines personnes, pas tout le monde, mais certaines personnes pensent au suicide ou envisagent de mettre fin à leurs jours. Et donc, cela peut sembler très dur et douloureux. Et donc, oui, nous traversons tous des jours difficiles. Mais il y a un autre type de désespoir et de lourdeur qui accompagne cette dépression clinique.
Dias, qui se décrit comme une « millénaire plus âgée », a déclaré que chaque génération souffre de dépression ou d'anxiété grave de différentes manières.
«Je pense qu'il y a beaucoup plus de personnes âgées qui sont anxieuses que ce n'était peut-être le cas dans le passé. Je pense que quand nous aurons ça [older] génération, ils ont connu la plupart de leur stress pendant les guerres mondiales, puis la vie s'est en quelque sorte un peu stabilisée pour eux à mesure qu'ils vieillissaient », a déclaré Dias. « Beaucoup de baby-boomers commencent à se sentir stressés parce qu'ils voient leur retraite diminuer ou le coût de la vie diminuer en partie, et ils sont donc stressés. »
Dias a déclaré qu’en ce qui concerne les jeunes générations, comme la génération Z, une grande partie des problèmes de santé mentale auxquels elles sont confrontées aujourd’hui découlent de ce qui peut être vu sur les réseaux sociaux.
« Je pense [Gen Zers] ont beaucoup d'incertitude parce qu'ils sont, à certains égards, je pense qu'ils peuvent être un peu dans un silo où ils n'entendent que ce qui se passe sur les réseaux sociaux ou avec leurs amis. C'est probablement vrai pour toutes les générations, mais c'est amplifié à cause de choses comme TikTok », a noté Dias.
« Il semble que, bien souvent, ils pensent que le monde se passe d'une certaine manière parce qu'ils voient des gens, des influenceurs, sur TikTok faire certaines choses », a déclaré Dias, notant que certains de ses clients se demandent si tout le monde fait les choses qu'ils font. voir sur TikTok ou uniquement les personnes qui recherchent l'attention et les clics. « Il peut y avoir un certain isolement pour la jeune génération », a-t-elle ajouté.
Dias a ajouté que les personnes chrétiennes aux prises avec une dépression et une anxiété cliniquement diagnostiquées peuvent avoir une « ancre » en Jésus-Christ, tandis que celles sans foi pourraient éprouver plus de difficultés à surmonter leurs problèmes de santé mentale.
« Il n'y a pas d'ancre pour ceux qui n'ont pas la foi et si vous n'avez pas d'ancre, vous n'avez rien sur quoi vous appuyer lorsque la vie devient stressante », a déclaré Dias.
« Je parle avec beaucoup de mes clients de problèmes existentiels ou de différentes questions qu'ils pourraient se poser sur la vie. Mais ce qui est beau chez un client qui apporte sa foi, c'est que je peux l'encourager à trouver cette identité et cet espoir en Jésus. Les clients qui n’en ont pas ont vraiment du mal parce qu’ils doivent trouver quelque chose qui leur semble suffisamment grand pour qu’ils puissent y trouver espoir et foi. »
Dias a ajouté qu'on a dit à certains Américains plus âgés : « ne ressentez pas vos sentiments, exposez-vous simplement à Jésus. Soyez un bon chrétien. Assurez-vous que votre comportement est aligné sur la Bible. » Mais on ne leur a pas appris qu’il était acceptable de vivre une expérience émotionnelle.
Dias a ajouté que vivre des expériences émotionnelles fait « partie de cette dynamique relationnelle que nous construisons avec Jésus lorsque nous travaillons à notre foi, à notre salut dont parle la Bible ».
« Une grande partie de cela consiste à apporter au Seigneur. « Mon Dieu, je ne peux pas faire ça. » C'est cette lutte dans Romains 7. «Je ne peux pas faire ce que je veux faire.» Et donc, plutôt que ce que je pense qu'on nous a dit au cours des générations passées, de simplement « éteindre ça », simplement « continuer », il y a cette invitation au lieu de « Seigneur, comment puis-je être avec toi ? Comment puis-je te laisser être avec moi ? Et comment puis-je laisser votre Saint-Esprit me donner le pouvoir afin que je puisse refléter davantage votre personnalité ? a-t-elle noté. « Mais pas seulement parce que je me bats, mais parce que tu es avec moi et que tu es celui qui guérit mon cœur et me donne le pouvoir de faire, de vivre une vie sainte que je ne pourrais pas faire sans moi. du Saint-Esprit.'»
Dias a également souligné la nécessité d'une plus grande sensibilisation et d'un plus grand soutien au sein de la communauté chrétienne pour aider les individus à surmonter les problèmes de santé mentale et à trouver la guérison.
Le psychologue a également souligné l’importance d’aborder les problèmes de santé mentale par une approche fondée sur la foi, en évitant la stigmatisation et en reconnaissant que les problèmes de santé mentale ne sont pas un signe de faiblesse mais plutôt le signe que quelqu’un a besoin d’aide.
« Nous ne le comprenons pas toujours », a déclaré Dias. « La meilleure chose à faire est d'écouter, et même si je dis cela, je pense que beaucoup de gens ont peur de se sentir dépassés par quelqu'un. »
Elle a ajouté que les gens ont besoin d'un « amour limité », c'est-à-dire : « comment puis-je donner à cette personne un peu de moi-même ? Mais ajoutez ensuite : « Hé, laissez-moi vous trouver d'autres ressources. Laissez-moi vous mettre en contact avec un thérapeute. Laissez-moi vous mettre en contact avec un pasteur qui peut vous aider.
« Un mentor, un livre à lire, un podcast à écouter, quelque chose qui peut apporter un soutien à cette personne, car une grande partie de cela consiste simplement à l'aider à se sentir acceptée et à savoir que c'est bien d'être là où elle en est, » elle a continué.
« Lorsque les gens sont cliniquement déprimés, je pense qu'ils ont en quelque sorte le sentiment de : « Je n'ai pas la patience de gérer cela ». Et c'est compréhensible. Ou même les personnes très anxieuses, nous pouvons ressentir la même chose. Je pense que plus nous pouvons simplement offrir ce que nous pouvons et avec autant de grâce que possible, et ensuite aussi nous sentir, d'accord, pour fixer gentiment et gentiment certaines limites autour de ce que nous pouvons offrir.
