Chrétienté et santé : 4 façons de respecter son corps
Avec les fêtes de fin d’année, beaucoup d’entre nous ont perdu de vue les habitudes qui font une saine et sereine. Après les excès, nous faisons de bonnes résolutions. Pourtant, elles sont souvent difficiles à tenir sur la durée.
En tant que Chrétien, il est très important de savoir comment respecter son corps. Ce respect se reflète d’ailleurs sur notre relation à autrui. Ensemble, voyons comment 4 gestes très simples peuvent faire évoluer positivement le cours de notre vie.
Tabac : peut-on se débarrasser de ce fléau ?
Même si la Bible n’interdit pas formellement de fumer, nous savons tous que la cigarette est un fléau à l’échelle mondiale. Pour nous-même et pour notre entourage, il est grand temps de faire disparaître ce nuage de fumée qui ne sent pas bon et qui empoisonne les poumons.
Parmi les alternatives au tabac, le snus iceberg permet de recevoir une dose de nicotine sans inhaler de fumée. La formule séduit toutes les générations et permet de faire des économies substantielles. En choisissant les pochettes de nicotine à placer sous la lèvre, on préserve ses poumons et son entourage.
Méditation et prière : revenir à l’intérieur de soi
Parmi le vacarme et les tourments de la vie moderne, l’esprit humain se retrouve enfermé dans une cacophonie d’informations, de dates à respecter et d’obligations familiales. La méditation permet de faire table rase de tous ces soucis et permet à celui qui la pratique de se retrouver soi-même. On écoute les bruits de notre corps et de notre respiration pour descendre en nous-même.
Bien entendu, la prière est très similaire à la méditation. En priant, on engage un dialogue actif avec notre Créateur, mais aussi avec nos pensées et nos désirs.
Sport : activer la machine pour une meilleure vie
Le meilleur conseil que l’on puisse donner à quelqu’un est certainement de reprendre une activité sportive. Dans nos modes de vie sédentaires, il est important de rester actif pour que le corps soit bien oxygéné et que les muscles fonctionnent.
Commencez par une balade dans la nature, ou allez rejoindre les rangs d’une salle de sport. Même si vos efforts ne tiennent pas sur la durée, votre corps vous remercie de lui donner l’opportunité de bouger.
Alcohol : la tentation d’un mois de janvier sobre
Importée des pays anglo-saxons, le Dry January – que l’on traduit simplement par un mois de janvier sobre – nous permet une détox complète après un mois de décembre où nous avons forcé sur la boisson.
Le mouvement comprend chaque année de nombreux adeptes. Même si la religion chrétienne respecte les boissons alcoolisées, il est important de s’en éloigner durant quelques semaines pour garder une certaine clarté d’esprit et débuter l’hiver sereinement.
