Votre mariage est à la dérive ? C'est très courant et réparable

Mon mari et moi mettions un point d’honneur à nous coucher ensemble, à la même heure, tous les soirs. Quoi qu’il en soit.

Puis nous nous sommes arrêtés. Nous avons permis aux activités éducatives, aux priorités professionnelles et aux horaires des enfants de modifier nos rythmes normaux. C’était comme si cela avait du sens. C'était bien, jusqu'à ce que ce ne soit plus le cas.

Au fil du temps, je me suis senti plus impatient avec lui. J'ai également réalisé que j'avais de moins en moins de compréhension et de connexion avec le monde de mon mari. Nous avions abandonné une seule habitude et avons commencé à nous séparer.

Il est important de comprendre que la dérive conjugale est courante, au point d’être presque universelle. Je rappelle aux couples avec lesquels je travaille lors de nos retraites WinShape Marriage cette réalité commune : la dérive conjugale arrive dans presque tous les mariages.

Cela peut être sournois. Parfois subtil et involontaire. Cela peut être difficile. Parfois, cela trouve ses racines dans des blessures émotionnelles profondes ou dans des schémas inadaptés qui existent depuis longtemps. Mais c'est aussi et évitable, si vous pouvez apprendre à définir une vision active et sensible pour votre mariage.

Le fait est que chaque couple pourrait recourir à un réalignement intentionnel, peu importe à quel point ils se sentent connectés. Avoir une vision intentionnellement et de manière proactive est un élément essentiel pour rester alignés les uns avec les autres et avec Dieu.

Il y a quelques signes importants d’une dérive conjugale importante à surveiller : Vous commencez à vous sentir comme des colocataires. Vous cessez de vous sentir émotionnellement en sécurité avec eux et commencez à retenir des parties importantes de vous-même ou de votre vie émotionnelle et intellectuelle. Vous devenez plus frustré, moins charitable. L’un de vous, ou les deux, se sentent incompris.

S'il existe encore une sécurité émotionnelle dans la relation, créez un espace où vous pouvez parler. Mettez tout sur la table ! Exprimez-vous vos besoins avec amour et patience. Essayez de vraiment entendre votre conjoint. Déterminez la cause de la dérive et élaborez un plan pour l’empêcher de vous éloigner à nouveau.

Certains couples (ou individus) peuvent se sentir un peu dépassés en essayant d'organiser cette première conversation. C'est normal et compréhensible. Je recommande généralement de prendre quelques mesures pratiques pour créer un environnement de sécurité et de confiance mutuelle.

Supprimez l’élément de surprise et prévoyez du temps pour vous connecter. Dites-leur sur quoi portera la conversation et assurez-vous qu'ils ne se sentent pas pris dans une embuscade. Vous pouvez même proposer un aperçu des points de discussion que vous souhaitez soulever, afin que votre conjoint puisse se préparer à l'avance.

Il est souvent utile de choisir un espace historiquement associé à la connexion pour vous deux. Il peut s'agir de la terrasse arrière autour d'un café, d'un café préféré, d'un repas détendu, d'une promenade dans votre parc préféré ou d'un trajet en voiture. Choisissez ce qui vous semble le plus confortable et le plus familier pour vous deux en particulier.

La gestion des attentes est également une partie importante de la préparation. Indiquez explicitement que la première conversation n'a pas besoin d'inclure des solutions ou une résolution. Des conversations courtes et ciblées renforcent la confiance pour des discussions futures plus intenses. Encadrer la conversation avec intention et clarté permet de garantir que l'objectif fondamental – la reconnexion – reste primordial, plutôt que de laisser les discussions se concentrer sur ce qui ne va pas.

Et si vous essayez de communiquer avec votre conjoint et que vos efforts échouent, faites appel à un tiers de confiance ! Parfois, beaucoup de travail doit être fait avant que le réalignement puisse avoir lieu. Cela est particulièrement vrai lorsqu’un traumatisme non résolu – passé ou présent – ​​touche l’un ou les deux conjoints. Recherchez un thérapeute, un pasteur ou un mentor matrimonial de confiance et respecté.

En bref : créez un espace où vous pouvez tous les deux grandir ensemble et où vous pouvez tous les deux développer le vocabulaire et la conscience de soi nécessaires pour ce faire. C'est peut-être avec le tiers que vous choisissez. Peut-être que c'est à la maison, dans un endroit confortable et familier. Peut-être que c'est les deux. Mais commencez à construire.

Bien sûr, la conversation difficile mais importante qui vous met tous les deux sur la même longueur d’onde n’est que le début de votre voyage. Prévenir et contrecarrer la dérive conjugale est un autre élément essentiel du maintien d’un mariage sain et d’une relation joyeuse et intime.

Alors, assurez-vous de prendre le temps de définir une vision pour votre mariage – maintenant et à des moments intentionnels et récurrents dans le futur.

Découvrez votre identité en tant que couple, ensemble. À quoi êtes-vous appelé à faire dans votre mariage ? Et dans les six prochains mois ? Comment vous construisez-vous les uns les autres ? Que souhaitez-vous accomplir à court et à long terme ? Quelle est la volonté de Dieu pour vous ?

Même si cela semble gênant, sortez un cahier. Identifiez les visions et les valeurs fondamentales et notez-les. Revenez-y encore et encore. Imaginez votre héritage et notez-le également. Revenez-y – soit pour vous en souvenir, soit pour le réviser au fil des années.

Lorsque mon mari et moi nous sommes recentrés, nous avons choisi trois mots qui résumaient ce que nous pensions que Dieu voulait pour nous et pour notre mariage. C’étaient des mots de mission. Et mon mari m’a répété ces trois mots, ainsi qu’à lui-même, chaque jour de cette année-là. Au début, je pensais que c'était idiot. Mais c'était ludique. C'était affectueux. C'était puissant.

Il n'est jamais trop tard – ni trop tôt – pour intégrer ce genre d'intention et d'intimité dans votre mariage. Prenez le temps cette année, où que vous soyez, de vous recentrer et de vous réaligner.

Proverbes 29 :18 nous rappelle que « là où il n’y a pas de vision, le peuple périt ». Ce verset met en évidence la vérité selon laquelle la clarté et l’orientation sont essentielles à l’épanouissement. Appliqué au mariage, ce verset parle de la dérive progressive qui peut se produire lorsque les couples cessent de nommer des valeurs, des rêves et des objectifs communs.

Construire et suivre une vision peut être plus facile que vous ne le pensez. Cela pourrait être beaucoup plus difficile. Mais cela en vaudra sans aucun doute la peine.