Trois choses que les églises peuvent faire pour changer la crise de la santé mentale en Amérique

J’ai grandi en allant à l’église chaque semaine et j’étais tout à fait un disciple de Jésus à un jeune âge. En deuxième année, j’ai commencé à faire face à l’anxiété, à la dépression et au trouble obsessionnel-compulsif. C’était déroutant et dévorant.

J’aspirais à l’aide et aux réponses à ces défis de la part de l’Église et des chrétiens qui m’entouraient. Pourtant, cela semblait être un sujet tabou rarement abordé. Quand c’était le cas, cela s’accompagnait d’un stigmate. La perception était que les problèmes de santé mentale signifiaient que vous manquiez de foi, que vous aviez simplement besoin de délivrance ou que vous aviez quelque chose de profondément mal en vous.

Ce n’est que plus tard dans la vie grâce à la thérapie, aux groupes de soutien et à une compréhension biblique plus profonde que j’ai commencé à comprendre et à expérimenter la guérison.

Lentement, Jésus a apporté des percées alors que je mettais en œuvre des solutions dans ma vie qui étaient à la fois bibliques et s’adressaient à moi comme une personne à part entière – une personne spirituelle, émotionnelle, relationnelle et physique.

Alors que notre monde continue d’avancer après la récente pandémie, les retombées sur la santé mentale ne peuvent être surestimées.

• Les taux d’anxiété et de dépression ont grimpé en flèche.
• Le suicide a grimpé dans la liste des principales causes de décès.
• Les adultes âgés de 18 à 29 ans éprouvent plus de détresse psychologique que jamais.

Comment les églises peuvent-elles répondre à cette crise de manière à aider plutôt qu’à blesser ? Voici trois façons simples mais puissantes.

1. Parler constamment de santé mentale

Une étude de 80 ans menée par l’Université de Harvard a révélé que la clé du bonheur et de la santé réside dans de bonnes relations.

Les bonnes relations incluent celles dans lesquelles nous pouvons parler de quoi que ce soit – dépression, dépendance, honte – et se sentir aimé et accepté, quoi qu’il arrive.

Les dirigeants du ministère peuvent favoriser ces relations en parlant ouvertement des problèmes de santé mentale dans les sermons, les études bibliques et avec leurs dirigeants.

Lorsque nous discutons ouvertement des problèmes de santé mentale, nous modélisons la relation de Dieu avec nous. Il connaît nos luttes et marche à nos côtés. Il prend soin de nous, et il n’a pas peur ou n’est pas gêné par nos défis.

Nous pouvons démontrer l’amour de Dieu en écoutant activement tous les problèmes de santé mentale que les gens partagent avec nous. Nous pouvons prendre soin d’eux en faisant preuve de compassion et d’empathie pour la douleur très réelle qu’ils portent. Et nous pouvons les diriger vers des ressources et des conseillers professionnels pour les aider.

2. Aidez les gens à découvrir le « pourquoi » derrière leurs problèmes de santé mentale

Nous sommes créés à l’image de Dieu en tant qu’êtres relationnels avec des désirs légitimes. Ces désirs comprenaient le désir d’être aimé, accepté, en sécurité, connu et plus encore. Lorsque ces désirs ne sont pas satisfaits ou qu’ils sont carrément rejetés par des expériences douloureuses de la vie, nous pouvons rencontrer des problèmes de santé mentale.

Dans ma vie, beaucoup d’anxiété en grandissant tournait autour de la peur du rejet. Des expériences douloureuses subtiles, comme se faire appeler des noms blessants par des amis et se moquer de lui, ont conduit à une anxiété profondément enracinée. Plus tard, en tant que jeune adulte, j’ai ressenti des pensées négatives automatiques telles que « ils ne m’aimeront pas » lorsque je rencontrais de nouvelles personnes, une accélération du rythme cardiaque et une sensation d’électricité statique dans mon estomac.

En fin de compte, l’angoisse du rejet était une invitation à recevoir ce que je désirais vraiment. C’était le signal de quelque chose de plus profond qu’il fallait soigner. Lorsque j’ai commencé à aborder cette anxiété, j’ai commencé à méditer sur qui Dieu dit que je suis et à me permettre d’être vulnérable avec des amis sûrs. J’ai commencé à m’ouvrir pour expérimenter Dieu et les autres me rencontrent avec amour, acceptation et sécurité de manière plus profonde. J’ai commencé à expérimenter la vraie liberté, la guérison et la connexion.

Comprendre ce qui manque – qui Désir divin n’est pas rencontré – nous permet d’identifier la cause profonde afin que nous puissions commencer à guérir.

3. Aidez les gens à construire des rythmes quotidiens

Tout comme Dieu a donné à notre corps des globules blancs pour combattre les infections et des plaquettes pour arrêter les saignements, il a créé notre cerveau pour qu’il puisse se recâbler et changer. C’est ce qu’on appelle la neuroplasticité.

Lorsque nous prenons des mesures pour renouveler notre esprit, Dieu utilise chaque petite pensée et action pour transformer nos vies par sa puissance. C’est pourquoi faire de petits changements de pensée et d’action chaque jour peut avoir des impacts énormes sur notre santé mentale.

• Identifier et défier les pensées négatives automatiques et les mensonges nous aide à sortir de la rumination et des cycles mentaux malsains.
• La respiration profonde et l’exercice prolongé aident à ralentir notre esprit et à entrer dans notre corps, nous permettant de nous enraciner.
• Vérifier nos émotions nous aide à identifier lesquels de nos désirs sont et ne sont pas satisfaits.
• Passer du temps significatif avec Dieu et des personnes sûres aide à satisfaire nos désirs relationnels et nous donne des espaces sûrs pour traiter et guérir.

Voici mes encouragements : Églises peut offrir une aide réelle et qui change la vie pour la crise de santé mentale. Dieu nous a créés en tant qu’êtres spirituels, émotionnels, relationnels et physiques, alors utilisons tous les outils dont nous disposons pour aider les gens à trouver la liberté et à s’épanouir.

Pour plus d’aide pour répondre à la crise de la santé mentale, utilisez ma session 11 Libre de prospérer série de vidéos et guide d’étude. Chaque session présente un enseignement biblique, des recherches neuroscientifiques, des principes éprouvés et des histoires encourageantes de personnes qui ont fait face à des blessures similaires et ont trouvé la guérison. En savoir plus sur resolutionmovement.org.