Pourquoi la santé mentale dans le corps de Christ est importante

En grandissant, je n’ai jamais vraiment pensé à ma santé mentale. Qui fait? Dans l’ensemble, j’étais un enfant heureux, jouant avec des amis, excellant à l’école et étant un enfant. Et puis …

Quand mes parents ont divorcé, je pensais juste que j’étais triste. Ma vie avait été bouleversée, de manière assez drastique à un jeune âge, et je pensais que les pleurs n’étaient qu’un moyen de faire face. Au début de mon adolescence, cette tristesse est devenue plus comme un trou noir. Dévorant et incontournable.

Ressentir des émotions était écrasant et douloureux, alors j’ai arrêté de ressentir. Ou du moins j’ai essayé d’arrêter. Pendant une période où je ne voulais pas ressentir mais ressentais beaucoup trop, je me suis enfuie de la maison de mon père, et c’était la première fois que j’allais voir un conseiller.

La stigmatisation de la santé mentale a une longue et sombre histoire dont nous commençons à sortir. Il est facile d’avoir honte d’avoir un problème de santé mentale, de laisser cela vous empêcher d’obtenir de l’aide.

S’il vous plaît, ne le laissez pas.

Il n’y a pas de quoi avoir honte et admettre que vous avez besoin d’aide est l’une des choses les plus courageuses que vous puissiez faire. Un Américain sur 5 vit avec une maladie mentale, qu’il s’agisse d’un AMI (toute maladie mentale) ou d’un SMI (maladie mentale grave). L’American Psychological Association (APA) définit la santé mentale comme « un état d’esprit caractérisé par un bien-être émotionnel, un bon ajustement comportemental, une absence relative d’anxiété et de symptômes invalidants, et une capacité à établir des relations constructives et à faire face aux exigences et stress de la vie.

Cependant, il n’est pas rare que des personnes souffrent d’anxiété (6,8 millions d’adultes) ou de dépression (1 adulte sur 6) tout au long de leur vie. Cela peut être un événement de courte durée, provoqué par des facteurs extérieurs, ou quelque chose qui dure toute la vie.

C’est presque une contradiction directe avec ce que nous, en tant que chrétiens, sommes enseignés. Philippiens 4 : 6-7 nous dit de ne pas nous inquiéter et Ésaïe 41 : 10 (parmi de nombreuses autres Écritures) nous rappelle de ne pas craindre, que Dieu est avec nous et nous fortifiera. Bien que nous ayons une base solide dans la foi et la Parole, nous ne sommes pas seuls dans le combat.

De grands personnages de la Bible comme Abraham (Genèse 15), Elie (1 Rois 19) et David (Psaumes) ont tous eu des problèmes de santé mentale. Les considérons-nous comme faibles ? Certainement pas. Ils se sont tournés vers leur foi pour les soutenir, et nous aussi. Nous avons aussi quelque chose de merveilleux pour nous aider tout au long de notre cheminement vers la guérison : le counseling.

La consultation a de nombreux avantages. Ceux-ci comprennent l’amélioration des compétences en communication interpersonnelle, la réduction des symptômes d’anxiété et de dépression, l’amélioration de l’autorégulation émotionnelle et une meilleure qualité de vie globale.

Ma première consultation a été un cauchemar. Pour être juste envers la conseillère, je ne voulais pas être là et je ne lui ai pas facilité la tâche de travailler avec moi. Je ne voulais pas être aidée, et c’était le nœud du problème. Comme pour la plupart des choses dans la vie, vous devez le vouloir pour qu’il soit efficace.

J’étais alors à une période très vulnérable de ma vie, aggravée par la relation que mon père et moi avions, et je ne croyais pas que le conseiller avait mon meilleur intérêt à cœur. Ce conseiller a duré un mois avant que je dise que j’avais fini. J’ai essayé quelques fois de plus pendant mon adolescence de parler avec quelqu’un quand le trou noir à l’intérieur de moi est devenu trop lourd à supporter et j’ai fini avec les mêmes résultats : aucun.

J’ai lutté avec ma santé mentale la majeure partie de ma vie et raconter mon histoire est l’une des choses les plus difficiles que j’ai faites. Mais je le dis pour une raison : pour aider à éliminer cette stigmatisation et montrer que ce n’est pas quelque chose qui doit être poussé dans les coins sombres et ombragés. Je combats la dépression depuis que j’ai environ 10 ans. Il y a eu des jours où sortir du lit était la chose la plus difficile à faire, des moments où je ne mangeais pas et, pour être honnête, un moment où je ne voulais plus vivre.

Ça a pris tout qui me restait pour rester dans le monde et exister. Et je suis tellement content de l’avoir fait ! Cela n’a pas été un voyage facile, mais je peux dire, avec vérité et conviction, que j’aime ma vie et tout ce que j’ai pu accomplir grâce aux conseils, à la prière et à ma foi.

Je suis fier de toi; de la personne que tu es et de la personne que tu deviendras. Même si vous avez l’impression d’être seul, que personne ne comprend, je vous promets que vous ne l’êtes pas. Il y a tellement de gens dans votre coin et il y a tellement de beauté dans la création de Dieu à expérimenter. Je vous laisse encore une pensée :

« Je vous laisse la paix ; ma paix je te donne. Ce n’est pas comme le monde donne que je te donne. Que vos cœurs ne soient pas troublés, qu’ils ne soient pas effrayés » (Jean 14:27, ESV).

Si vous avez besoin d’aide, il existe des organisations incroyables comme l’Association américaine des conseillers chrétiens et Focus on the Family qui offrent des options centrées sur le Christ et une aide pour la santé mentale. Ils s’appuient sur la foi que nous avons déjà en Christ pour former leur pratique et leurs traitements.

Enfin, dans le cadre du mois national de sensibilisation à la santé mentale en mai, tous ceux qui sont dans le ministère sont invités au sommet Thrive & Cultivate, un sommet gratuit sur la santé mentale parrainé par Medi-Share pour les dirigeants d’église afin de fournir des ressources pour l’autonomisation de ces dirigeants et de leurs congrégations.