Ce que je veux dire par ‘faites tout ce que vous pouvez pour ne pas vieillir’

Cela peut sembler un commentaire étrange, mais en discutant avec mon gendre Ryan récemment, je lui ai dit : « Fais tout ce que tu peux pour ne pas vieillir.

Ryan aura 50 ans en octobre et j’aurai 68 ans en mars, donc je comprends qu’aucun de nous ne soit plus un enfant. Et bien sûr, je reconnais que chaque jour que nous vivons, nous vieillissons, et donc, une longue vie signifie une vieille vie.

Je me rends compte également qu’il existe de nombreuses vertus que l’on peut trouver dans la vieillesse.

Il y a une sagesse accumulée. Il y a toute une vie d’expériences. Il y a la joie de voir plusieurs générations d’enfants (à la fois des enfants physiques et des enfants spirituels).

C’est pourquoi la Bible dit que « les cheveux blancs sont une couronne de gloire ; on l’atteint par la voie de la justice » (Proverbes 16 :31).

Et même si nous disons souvent que c’est un monde de jeunes aujourd’hui, dans la culture biblique, les personnes âgées devaient être vénérées : « Tu te lèveras devant les personnes âgées et montreras de la déférence pour les personnes âgées ; tu craindras ton Dieu : je suis l’Éternel » (Lévitique 19:32).

J’ai même écrit récemment que l’une des joies inattendues de vieillir est de voir plus de prières exaucées, dont certaines que vous avez priées pendant des décennies. Plus vous vivez d’années, plus vous voyez la fidélité de Dieu !

En même temps, nous vieillissons souvent prématurément, c’est-à-dire que nous devenons décrépits et faibles, tout à fait inutilement. Nous ne prenons pas soin de notre corps, soit par surmenage, soit par négligence. Et pour la plupart, surtout ici en Amérique, nous ne donnons pas à notre corps le carburant dont il a besoin pour fonctionner à des niveaux optimaux, accélérant ainsi le processus de vieillissement.

Il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi. Je peux témoigner de première main.

Sans aucune exagération, je peux honnêtement dire que je suis beaucoup plus en forme, beaucoup plus dynamique, beaucoup plus énergique aujourd’hui, à l’âge de 68 ans, que je ne l’étais à l’âge de 59 ans. Bien plus.

Il y a neuf ans, je pesais jusqu’à 275 livres. J’avais de l’hypertension. J’avais plusieurs maux de tête par semaine. J’avais constamment mal au bas du dos. Je me sentais souvent groggy pendant la journée. Pourtant, je m’entraînais régulièrement et n’étais pas un glouton.

D’un autre côté, j’étais un mangeur malsain tout au long de ma vie. Et je veux dire toute la vie.

J’étais un accro au chocolat et, s’il y a une telle chose, un accro de la pizza.

Je dois manger du chocolat tous les jours, normalement plusieurs fois par jour. J’ai des aliments malsains. Et même si je n’ai jamais mangé ce que je voulais de toute la journée et de la nuit, j’étais accro aux aliments malsains. C’est un fait évident.

Ironiquement, j’étais extrêmement maîtrisé dans pratiquement tous les autres domaines de la vie, gardant un emploi du temps très chargé et devant faire régulièrement des choix sacrificiels pour le bien du ministère.

Mais les addictions alimentaires ont prévalu, malgré ma modération. (Par « modération », je veux dire ceci. Si je devais prendre un Extreme Blizzard au chocolat chez Dairy Queen – environ 1 500 calories à lui seul ! – je sauterais le déjeuner ou le dîner pour compenser cela. La même chose avec un burger Five Guys avec une montagne de frites. Cela remplacerait deux repas.)

J’ai essayé d’éviter les aliments frits la plupart du temps. Et j’ai limité ma consommation de viande rouge (un peu). Mais, pour le dire une fois de plus, j’ai inondé mon corps d’aliments malsains, ce qui a eu pour effet à la fois de raccourcir ma vie et de réduire la qualité de ma vie.

Par la grâce de Dieu, et en réponse aux prières de ma femme Nancy, à mes propres prières et aux prières des autres, j’ai pu changer radicalement de mode de vie à partir d’août 2014.

Pas de produits laitiers. Sans sucre. Pas de farine.

Un peu de viande grillée (normalement du poulet) environ une fois par semaine.

Pas de sel, et en général très peu de sodium.

Une consommation quotidienne massive d’aliments crus, non transformés et à base de plantes, ainsi que de nombreux fruits et quelques noix et graines biologiques et crues.

Comme je l’ai déjà partagé, en moins de 8 mois, je suis passé de 275 livres à 180 livres, pesant environ 182 aujourd’hui. Et par la grâce de Dieu (je veux dire cela du fond du cœur ; Il est gracieusement intervenu dans ma vie), c’est ainsi que je vis, sans exception.

Du coup, j’ai l’impression de rajeunir d’année en année (malgré mes cheveux très gris et clairsemés !). Et, pour le répéter, même si je ne me vante pas de demain, j’ai l’impression de ne faire que commencer, de fonctionner avec le zèle et la passion d’un homme dans la vingtaine ou la trentaine.

Après mes récentes analyses de sang, qui ont nécessité 13 flacons de sang et produit près de 30 pages de données, mon médecin m’a dit que je faisais partie des 0,05 % d’hommes de mon âge. Je suis reconnaissant au Seigneur au-delà des mots!

En mangeant comme ça (Nancy et moi suivons de tout cœur les recommandations du Dr Joel Fuhrman; voir son livre), vous pouvez inverser les maladies cardiaques ainsi que de nombreuses autres conditions (y compris le diabète de type 2).

De manière générale, je ne prends aucun médicament et depuis près d’une décennie, ma tension artérielle est excellente. En fait, après ma dernière visite chez un chirurgien vasculaire (pour vérifier une condition survenue avant mon changement de mode de vie), il s’est exclamé : « Votre circulation est vraiment forte et votre tension artérielle est parfaite. »

Est-ce difficile d’opérer un changement de mode de vie aussi radical ? Absolument. Est-ce facile? Absolument pas.

Mais avec l’aide de Dieu, une fois que vous vous libérez des dépendances et rééduquez votre corps et votre esprit, c’est un délice, une joie, une célébration. Et en tant que personne qui voyage à travers le monde et qui est constamment dans des hôtels et des restaurants, je peux vous assurer qu’avec une bonne planification et un engagement à ne pas tomber du wagon, vous pouvez le faire.

Pour le bien de vos familles, de vos collègues, de votre propre plaisir de vivre et de l’intendance de votre corps devant le Seigneur qui vous possède, je vous exhorte : Faites tout ce que vous pouvez pour ne pas vieillir.

(Ironiquement, quelques secondes après avoir terminé cet article en volant d’Atlanta à Tel-Aviv, j’expliquais à un agent de bord pourquoi je mangeais une banane plutôt qu’une autre collation à bord. Il m’a avoué immédiatement qu’il avait besoin de perdre 40 livres mais qu’il avait du mal parce que du régime américain. Je lui ai assuré que je comprenais, surtout avec tous les voyages aussi, mais je l’ai ensuite encouragé à franchir le pas radical. Il m’a répondu : « Tu es une source d’inspiration ! »)