Je suis un parent épuisé. Je ne sais pas comment me reposer. Aide!

Chers parents épuisés,

La société moderne a revendiqué 100% de notre temps. Tant d'Américains sont piégés dans le cycle de la fatigue sans fin: travailler toute la semaine, rester entièrement branché à nos emplois et amis via la technologie, gardez un œil sur les médias sociaux, emmenez les enfants à leurs activités le samedi, assommerez quelques tâches dans la maison dans notre temps libre, tombez dans le lit dimanche soir et recommencez le lundi matin.

Ce cycle, s'il n'est pas abordé, conduira à un épuisement physique, psychologique et émotionnel. Ajoutez un stress financier, et le besoin de réel reste de l'esprit et du corps n'est pas seulement une bonne idée – c'est essentiel.

Créé pour se reposer

Notre Père céleste s'est reposé après avoir créé le monde et l'a commandé pour notre bien.

«Pendant en six jours, le Seigneur a fait les cieux et la terre, la mer, et tout ce qui y est, et reposait le septième jour. Par conséquent, le Seigneur a béni le jour du sabbat et l'a fait saint» (Exode 20:11 ESV).

Il s'agit d'une invitation au don de repos de Dieu et au renouvellement d'une semaine de travail valable. En ralentissant, nous pouvons plus clairement voir sa main dans le monde qui nous entoure. Le repos est un acte de foi.

Le problème est que beaucoup d'entre nous ne savent pas vraiment comment se reposer. Sans cela, notre bien-être émotionnel, notre santé physique, notre performance et notre sécurité au travail en souffriront. Le repos, ou son absence, a un impact significatif sur notre bien-être financier.

De nombreux couples, comme vous, ont besoin d'un véritable moment de pause réparatrice des activités normales de la vie. Nous devons être débranchés par le mouvement constant et l'engagement de notre esprit et de nos émotions.

Qu'est-ce que ?

«Sabbatage» est intentionnel dans le repos de votre esprit, de votre corps et de votre âme. Nous avons tous besoin et bénéficions du temps réservé pour vraiment se reposer. Visez à rendre les dimanches vraiment spéciaux. Si vous devez travailler dimanche, honorez le sabbat un autre jour.

Ce sont des jours parfaits pour parler des bénédictions sur votre conjoint et vos enfants. Apprenez à profiter de la préparation des repas ensemble, à la planification de potlucks ou à des pique-niques ou à avoir un dessert que vous ne mangez que ce jour-là. Jouez, lisez et adorez ensemble. Faites tout ce qui restaure votre âme, glorifie Dieu et honore votre prochain.

Restez et «sabbant» une priorité dans votre famille. C'est un moment saint qui vous sera bénéfique pour la vie. Je suggère de lire ces Écritures: Deutéronome 5: 12-15; Ésaïe 58: 13-14; Marc 2:27; et Matthieu 11: 28-30.

La fatigue est dangereuse

Lorsqu'il est fatigué, notre contrôle émotionnel est diminué. Nous devenons vulnérables aux explosions de colère, de mauvais jugement et de dépenses excessives. J'ai conseillé des personnes qui ont engagé une grande dette pour financer leur «évasion» annuelle, comme une croisière ou une visite à leur lieu de vacances préféré. Ils arrivent épuisés et, bien que temporairement rechargés, rentrent à la maison, plus de stress et plus de surmenage. D'autres personnes dépensent chaque semaine en mangeant à l'extérieur, en commandant de la nourriture et en achetant des divertissements pour essayer de se détendre. Ces activités sont coûteuses et subtilement trompeuses.

Être pratique

Desserrer le tapis roulant de la vie est nécessaire pour bien se reposer. Si vous vous préparez, vous pouvez vous éloigner sans culpabilité des exigences de votre vie.

• En prévision des week-ends, faites ce que vous pouvez avant de réduire les demandes de votre horaire.
• Bloquer la technologie. Faites une pause dans les notifications et les médias sociaux. La déconnexion du monde vous permet de donner toute votre attention au Seigneur et à l'autre.
• Trouvez ce qui vous rafraîchit vraiment, vous et votre conjoint. Célébrez la vie ensemble et reconnaissez la bonté de Dieu.
• Réduisez les programmes pour que les enfants autorisent le temps pour de longues promenades dans les bois, un pique-nique dans le parc ou les nuits de jeu à la maison.
• Rapprochez-vous avec des amis ou de la famille pour faire du babysitting afin que vous ayez le temps de vous pour vous-même pour de longues conversations ou des loisirs qui sont vraiment relaxants.

Le repos a un impact sur chaque zone pour le mieux

• Le repos nous prépare à travailler comme le Seigneur.
• Le cerveau fonctionne mieux et le corps est mieux en mesure de gérer les demandes.
• La créativité, la clarté, la productivité et la qualité du travail s'améliorent.
• La dépression diminue, le sommeil s'améliore et les âmes sont restaurées.
• Rechargé et renouvelé, vous êtes prêt à résoudre les problèmes financiers.
• L'attention des plans financiers à court et à long terme est améliorée.
• Les principes financiers bibliques peuvent être mis en œuvre lorsque la routine est réinitialisée.
• La réalisation des objectifs est améliorée et l'épuisement professionnel est empêché.
• Les familles sont renforcées et acquièrent une plus grande capacité à persévérer.
• Les familles servent plus facilement les autres et les uns les autres dans l'amour.
• L'équilibre est restauré lorsque le rythme du travail et du repos est réinitialisé.
• La santé physique, mentale et spirituelle globale est stimulée.
• L'espoir de marge financière est obtenu.

Si vous ressentez également un stress financier, je suggère ces ressources:

• Réinitialisation d'argent de 30 jours.
• Comment arrêter de vivre le chèque de paie au chèque de paie.
• 4 façons de progresser avec vos finances.

Un budget est une façon de vous aider à vous reposer par le stress financier tout en atteignant vos objectifs. Envisagez de vous connecter avec un coach budgétaire de la Couronne pour élaborer un plan de dépenses personnalisé et une stratégie d'élimination de la dette.