Demandez à Chuck : Comment rester en forme et économiser de l’argent en 2024 !

Cher Fit et Frugal,

Se mettre en forme est un objectif commun à de nombreuses personnes au début d’une nouvelle année. Qu’il s’agisse de perdre du poids, de gagner en force, d’améliorer l’équilibre ou d’améliorer la santé des os, un abonnement à une salle de sport peut être bénéfique et rapporter d’importants dividendes financiers tout au long de la vie.

Ma femme et moi désirons être en bonne santé, maintenir notre vitalité et minimiser les risques associés à un mode de vie léthargique. Nous essayons de bien manger mais nous devons faire mieux. Nous marchons régulièrement et aimons faire de la randonnée lorsque nous le pouvons. Ann aime s’entraîner à la maison avec des routines YouTube. J’aime avoir accès à toutes les machines et aux poids libres, j’ai donc rejoint une salle de sport privée locale à la demande d’un de mes fils. D’abord, j’ai participé à leur essai gratuit pendant sept jours, puis je me suis inscrit. Mon adhésion est structurée sans contrat. Je ne paie que mensuellement et je peux annuler à tout moment.

Obtenir un bon rapport qualité-prix pour votre abonnement à une salle de sport

Le coût d’un abonnement à une salle de sport varie selon la salle de sport et son emplacement. Voici quelques conseils:

• Vérifiez les gymnases de la région et demandez un essai gratuit ou un plan temporaire.
• Demandez à votre entreprise de couvrir les frais.
• Recrutez des amis/collègues pour bénéficier d’une réduction de groupe.
• Vérifiez auprès de votre collège/université local.
• Vérifiez si votre assurance maladie couvrira les frais.
• Les centres communautaires disposent d’équipements et de cours.
• Des cours de fitness sont souvent proposés dans les églises de la région.
• Certains parcs locaux disposent d’équipements de fitness extérieurs.
• Recrutez un partenaire de marche ou rejoignez/créez un club de randonnée.
• Selon le propriétaire de la salle de sport où j’ai rejoint, la plupart des gens y iront plus fréquemment s’ils habitent à moins de cinq kilomètres de leur salle de sport.

Vérifiez et comparez les prix des salles de sport en ligne. Demandez à vos amis et voisins où ils vont. Enquêter sur les forums de discussion pour rechercher les coûts. Prenez le temps de lire les critiques de vos choix potentiels. Demandez une visite des gymnases possibles et posez beaucoup de questions. Considérez à quelle distance se trouve la salle de sport de votre domicile ou de votre travail et à quelle heure de la journée vous souhaitez faire de l’exercice. Demandez un essai sans engagement. La plupart des gymnases proposent un laissez-passer d’une ou deux semaines pour l’utilisation des installations.

Les forfaits mensuels vous permettent de partir sans frais supplémentaires mais peuvent coûter plus cher par mois. Un contrat est généralement une meilleure affaire, sauf si vous déménagez, vous blessez, arrêtez d’y aller ou souhaitez aller dans une autre salle de sport. Mais cela peut représenter des frais uniques élevés. Demandez des réductions uniques comme celles des militaires, des étudiants ou des personnes âgées. L’option par répartition peut en fait vous faire économiser de l’argent à long terme jusqu’à ce que vous développiez une routine régulière. Vous ferez connaissance avec les employés et découvrirez les réductions ou les promotions.

De nombreuses salles de sport ont des quotas de vente. Vous pourriez les trouver disposés à négocier en privé à la fin du mois. Profitez des promotions d’adhésion. Lors de la négociation, expliquez que vous avez magasiné et que vous souhaiteriez qu’ils répondent aux tarifs d’un concurrent. Si ce n’est pas possible, voyez ce qu’ils peuvent offrir. Si vous payez l’année d’avance, ils peuvent vous récompenser avec une remise décente.

Vous pouvez également demander ce qu’ils proposeront avec le montant que vous pouvez payer.

Certaines personnes suggèrent de négocier en fin de journée et/ou en fin de mois. Évitez les frais d’inscription ou d’inscription. Lisez attentivement un contrat. Si vous vous inscrivez et qu’une promotion d’adhésion vous est proposée ultérieurement, demandez à la salle de sport de vous offrir ce tarif réduit.

Voici un article qui peut vous être utile si vous habitez à proximité d’une des grandes chaînes de salles de sport : Conseils Big Box Gym. Janvier peut être le pire mois pour s’inscrire, car les gens essaient de tenir leurs résolutions et de perdre les kilos en trop gagnés pendant les vacances. Ainsi, les prix augmentent et les installations sont bondées. Toutefois, certaines salles de sport proposent des promotions, sachant que les gens ont hâte de s’y lancer.

Si vous ne pouvez pas participer dans les limites de votre budget, n’hésitez pas à le leur dire. Soyez prêt à vous éloigner. Ne vous inscrivez jamais pour quelque chose que vous ne pouvez pas vous permettre.

Alternatives aux salles de sport

Si votre budget ne le permet pas, vous pouvez vous mettre en forme sans vous inscrire à une salle de sport. Perdez du poids avec un régime alimentaire et trouvez quelqu’un qui souhaite partir en voyage avec vous pour rester motivé. Vous pouvez économiser de l’argent en supprimant la restauration rapide et le sucre. Marchez, courez, faites du vélo, faites de la randonnée et prenez les escaliers au travail. Garez-vous là où vous devez marcher plus loin. Achetez ou empruntez du matériel et trouvez un entraînement YouTube que vous aimez. Fixez-vous des objectifs spécifiques et réalisables et affichez-les là où vous les verrez quotidiennement. Formez un groupe pour vous encourager mutuellement et offrir des conseils. Notre personnel de Crown a lancé une chaîne Slack à cet effet cette année.

Des retours sur investissement inestimables

J’ai lu que 50 % des personnes qui rejoignent une salle de sport abandonnent leur adhésion la première année. La vérité est que rejoindre une salle de sport ne vous fera du bien que si vous y allez régulièrement. Assurez-vous de rester fidèle à vos objectifs, en vous rappelant qu’une santé à long terme représente d’énormes économies et une augmentation de la qualité de votre vie. Cependant, le véritable retour inestimable est la formation pour devenir davantage semblable au Christ. Paul a écrit ce conseil au jeune Timothée :

« N’ayez rien à voir avec des mythes irrévérencieux et stupides. Entraînez-vous plutôt à la piété, car si l’entraînement physique a une certaine valeur, la piété a de la valeur à tous égards, car elle est porteuse de promesses pour la vie présente et aussi pour la vie à venir. Cette parole est digne de confiance et mérite d’être pleinement acceptée » (1 Timothée 4 : 7-9 ESV).

Je me demande si Timothy réfléchissait au temps qu’il devait consacrer à travailler sur sa force physique.

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