3 résolutions du Nouvel An qui nourrissent l'âme

En tant que chrétiens, lorsque nous réfléchissons aux résolutions du Nouvel An, nous pensons souvent à lire davantage la Bible, à prier plus souvent ou peut-être à nous impliquer davantage dans notre église. Ce sont toutes des choses merveilleuses qui méritent d’être poursuivies. Mais plutôt que de prendre le temps de les développer, j'aimerais saluer trois autres résolutions qui ne figurent peut-être pas sur les listes habituelles. Celles-ci sont pratiques – peut-être même logiques – mais étant donné l’époque dans laquelle nous vivons, elles sont faciles à négliger, avec pour résultat que nous nous épanouissons moins que nous ne le pourrions.

1. Pratiquez la gestion de l’attention

De nos jours, on entend beaucoup parler de gestion du temps, mais rarement de gestion de l’attention. Les Américains passent plusieurs heures chaque jour sur leur téléphone, les adolescents y consacrant plus de neuf heures (!) et les adultes plus de quatre heures par jour.^[1] Nous sommes inondés d'une mer de textes, d'e-mails, de vidéos, de jeux et d'alertes. Si nous n’y prêtons pas attention, cela peut devenir une série infinie de distractions qui détournent notre attention de choses plus importantes.

Ils peuvent également nous façonner subtilement sous la forme d’une culture laïque qui produit une grande partie de ce que nous consommons. Comme l'écrit le théologien Jason Thacker, « Suivre Jésus à l'ère numérique nécessite… d'avoir les yeux grands ouverts et de voir comment la technologie nous façonne subtilement d'une manière souvent contraire à notre foi. Nous devons apprendre à poser les bonnes questions sur notre relation avec la technologie, en l'examinant avec un regard clair et ancré dans la Parole de Dieu. »^[2]

Il faut une certaine intentionnalité pour protéger nos cœurs des messages souvent contre-chrétiens qui passent sur nos écrans, mais nous devons en faire une priorité car « tout [we] Ce que nous faisons coule de notre cœur (Proverbes 4 :23). Nous pouvons utiliser la technologie de nombreuses manières bénéfiques, mais nous devons également « tout examiner attentivement » et « nous accrocher fermement à ce qui est bon » (1 Thessaloniciens 5 :21, NASB), tout en évitant les obstacles à notre croissance spirituelle.

2. Dormez davantage

Il y a un vieux dicton parmi les pasteurs qui dit que « parfois, la chose la plus spirituelle que l'on puisse faire est de faire une sieste ». Après tout, nous ne sommes pas seulement des âmes ou des esprits, mais aussi des êtres physiques, selon le dessein de Dieu. Les chrétiens sont parfois tentés de voir notre nature physique sous un jour négatif, mais cela reflète une vision gnostique qui considère le spirituel comme bon et le matériel comme mauvais ou inférieur. Ceci est cependant étranger à l’Écriture, qui nous dit que nous sommes « créés d’une manière merveilleuse et merveilleuse » (Psaume 139 : 14). Comme le fait remarquer un théologien,

Le corps compte bien plus que nous l’imaginons habituellement. C’est important car cela nous situe dans le temps et dans l’espace ici sur terre. C’est important parce que nous vivons dedans et avec. C’est important parce que grâce à lui, nous interagissons avec le monde qui nous entoure, les personnes qui coexistent avec nous et le Dieu vivant qui nous maintient physiquement en vie.^[3]

Nos corps sont des temples du Saint-Esprit (1 Corinthiens 6 :19). Afin de rester en bonne santé et de fonctionner correctement, les adultes ont besoin de sept à neuf heures de sommeil chaque jour.^[4] Un manque de sommeil peut entraîner, entre autres problèmes, des maladies cardiaques, des déséquilibres hormonaux, une réponse immunitaire réduite et un manque de concentration mentale.^[5]

Étant donné que la lumière bleue émise par nos écrans de téléphone et d’ordinateur peut rendre plus difficile un sommeil profond et réparateur, c’est une autre bonne raison de limiter le temps passé devant un écran, en particulier à l’approche de l’heure du coucher.^[6]

Dormez suffisamment et vous remarquerez probablement plus d’énergie, d’optimisme et une capacité accrue à manifester le fruit de l’Esprit (Galates 5 : 22-23). Nos corps et nos âmes sont intégralement connectés et chacun influence considérablement l’autre.^[7]

3. Faites-vous de nouveaux amis/approfondissez vos amitiés

Même avant la pandémie de Covid-19, la moitié des adultes américains faisaient état de sentiments de solitude, 58 % d’entre eux craignant que personne dans leur entourage ne les connaisse bien.^[8] Nous vivons dans une société hyper-individualiste qui considère souvent les autres comme des obstacles à nos projets personnels. Pourtant, Dieu nous a conçus pour vivre en relation étroite avec les autres humains, en particulier avec nos frères croyants. L’auteur de l’épître aux Hébreux a demandé à ses lecteurs de ne pas renoncer à « se réunir, comme certains ont l’habitude de le faire, mais à s’encourager les uns les autres » (Hébreux 10 :25). Comme les chrétiens de l’Église primitive, nous devrions «[devote ourselves] à… la communion fraternelle » (Actes 2 :42).

Depuis que nous avons remarqué à quel point certaines de ces résolutions affectent notre santé physique, il est remarquable que la solitude chronique soit plus dangereuse que de fumer 15 cigarettes par jour ! Ainsi, l’auteur Justin Earley observe que « l’amitié fera ou détruira votre vie ».^[9] Nous pouvons voir la sagesse de la déclaration de Dieu dans la Genèse selon laquelle « il n'est pas bon que l'homme soit seul » (Genèse 2 : 18).

La qualité de nos amitiés fait également une grande différence. Nous avons tous vu des groupes de personnes assises ensemble dans un lieu public, sans interagir les unes avec les autres, mais absorbées par leur téléphone. « Voilà à quoi ressemble souvent la communauté à l’ère numérique », écrit le pasteur Jay Kim : « Des individus solitaires qui sont la proie, encore et encore, de la grande mascarade de la technologie numérique » qui nous endorme « dans un état d’isolement via l’illusion de la connexion numérique ».^[10]

Comme le souligne Kim, même si nous pouvons communiquer numériquement, nous ne pouvons communier qu'en personne. La communication concerne l'échange d'informations, tandis que la communion implique l'échange de présence. Communiquer est la tâche la plus difficile car elle « exige plus de notre part : plus d’attention, d’empathie et de compassion ».^[11]

Donc, cette année, je vous encourage à pratiquer la gestion de l’attention, à dormir suffisamment et à rechercher intentionnellement des opportunités de nouer de nouvelles amitiés et d’approfondir les anciennes. Cela demandera des efforts délibérés et chaque relation connaîtra des difficultés croissantes, mais la plus grande profondeur de la communion en vaudra la peine. Comme l'a dit un jour le pasteur et évangéliste George Whitefield : « Aucun homme n'est tout à fait lui-même. Ses amis sont le reste de lui-même. »^[12]

Remarques

1. ABC News, « Les adolescents passent plus de 7 heures par jour sur les écrans pour se divertir : rapport », https://abcnews.go.com/US/teens-spend-hours-screens-entertainment-day-report/story?id=66607555.
2. Jason Thacker, Suivre Jésus à l'ère numérique (Nashville : B&H Books, 2022), p. 18.
3. John W. Kleinig, Wonderfully Made : A Protestant Theology of the Body (Bellingham, WA : Lexham Press, 2021), 13.
4. « Quelle quantité de sommeil est suffisante ? » Institut national du cœur, des poumons et du sang, https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep/how-much-sleep.
5. « Pourquoi le sommeil est-il important ? » Institut national du cœur, des poumons et du sang, https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep/why-sleep-important.
6. « Comment la lumière bleue affecte le sommeil », Sleep Foundation, https://www.sleepfoundation.org/bed-environment/blue-light.
7. Pour en savoir plus sur la relation entre le corps et l'âme, voir JP Moreland et Scott B. Rae, Body & Soul : Human Nature & the Crisis in Ethics (Downers Grove : IVP Academic, 2000).
8. «Loneliness Epidemic Facing America in 2023», National Public Health Information Coalition, https://nphic.org/news/news-highlights/1430-loneliness-epidemic-facing-america-in-2023#:~:text=Written%20on%2008%20May%202023,problem%2C%20half%20of%20U ; « Statistiques américaines sur la solitude 2023 : les Américains sont-ils seuls ? » Vanessa Mae Rameer, Science des personnes, https://www.scienceofpeople.com/loneliness-statistics/#:~:text=Loneliness%20is%20steadily%20rising%20in,were%20most%20likely%20to.
9. Justin Whitmel Earley, Conçu pour les gens : pourquoi nous dérivons vers la solitude et comment lutter pour une vie d'amitié (Grand Rapids : Zondervan, 2023), 9-10. Pour les statistiques sur les cigarettes, il cite « Vrai : « La solitude à long terme est aussi dommageable pour votre santé que de fumer 15 cigarettes par jour » », EU Fact Check, 27 avril 2020, eufactcheck.eu/factcheck/true-long-term-loneliness-is-as-damaging-to-your-health-as-smoking-15-cigarettes-a-day/.
10. Jay Y. Kim, Analog Church : Pourquoi nous avons besoin de vraies personnes, lieux et choses à l'ère numérique (Downers Grove : InterVarsity Press, 2020), 83.
11. Kim, Église analogique, 108.
12. Steve Wingfield avec Michelle LW Curlin, The Friendship Book (Nashville : World Publishing, 2004), édition Logos, sans numéro de page.